In un periodo storico peculiare come quello attuale, all’interno del quale i ritmi frenetici e gli impegni quotidiani diventano sempre più pressanti, prendersi cura di sé stessi è diventato un gesto che fin troppo spesso tende a passare in secondo piano. Questa tendenza negativa, purtroppo, contribuisce all’aumento dei livelli di stress, arrecando conseguenze negative non indifferenti sia sulla mente che sul corpo. Tra gli aspetti più visibili e delicati del nostro benessere, la pelle gioca un ruolo di primissimo piano, costituendo un vero e proprio biglietto da visita, oltre che il riflesso del proprio stato di salute in generale. Prendersi cura della propria pelle, del resto, non significa soltanto migliorare il proprio aspetto esteriore, ma anche creare un momento di benessere personale in grado di ristabilire l’equilibrio tra corpo e mente. Oggi, fortunatamente, sono diversi i modi con cui è possibile conseguire simili obiettivi, rendendo la pelle più sana e luminosa, dai piccoli accorgimenti del quotidiano, fino ad arrivare alle strategie più mirate. Nei prossimi paragrafi andremo a scoprire tutto ciò che c’è da sapere per poter ritrovare una pelle in salute e valorizzare al meglio questo importante aspetto.

Integratori alimentari

Gli integratori alimentari rappresentano un supporto molto valido per tutti coloro che non sono in grado di soddisfare il fabbisogno nutrizionale soltanto con la dieta. Gli integratori di Vitamina C come Tè Matcha Ultra, il collagene, l’acido ialuronico, lo zinco e la biotina rappresentano alcuni tra i prodotti più indicati e utili per poter migliorare l’elasticità, ridurre le rughe e rafforzare la barriera cutanea. È importante, comunque, scegliere integratori di qualità e consultare un esperto prima di assumerli, rivolgendosi a un dermatologo, oppure al proprio medico di base.

Idratazione costante

Potrebbe sembrare scontato, ma l’acqua è un elemento fondamentale per poter mantenere luminosa la pelle. Bere almeno due litri di acqua al giorno consente di eliminare le tossine e di prevenire la secchezza cutanea. L’idratazione deve essere completata con creme specifiche adatte al proprio tipo di pelle, in maniera tale da poter trattenere l’umidità e proteggerla dagli agenti esterni. L’idratazione costituisce un fattore di primissimo piano per poter preservare e migliorare la salute della propria pelle, soprattutto per quanto concerne tutto ciò che riguarda la perdita di liquidi conseguente la gestione degli impegni quotidiani, soprattutto nelle situazioni più stressanti e difficili da portare a termine.

Trattamenti dermatologici e professionali

Come già precedentemente accennato, i trattamenti domestici e l’utilizzo di integratori potrebbero richiedere l’ausilio di dermatologi e medici di base. Allo stesso tempo, però, quando si ha bisogno di intraprendere percorsi professionali, è necessario effettuare peeling chimici, trattamenti laser e maschere professionali, così da poter ottenere risultati più rapidi e mirati. È sempre consigliabile rivolgersi ad un dermatologo in questi casi, così da poter scegliere il trattamento più adatto alle proprie esigenze. Adottare un approccio combinato di queste soluzioni garantisce una pelle più sana e visibilmente migliorata, soprattutto se durante il percorso ci si lascia supportare costantemente dal proprio medico.

Skincare routine

Pulire il viso mattina e sera è fondamentale per poter rimuovere impurità, smog e trucco. Utilizzare prodotti delicati e specifici per il proprio tipo di pelle aiuta a prevenire irritazioni e a mantenere i pori liberi. Una skincare routine ben definita con una routine di esfoliazione settimanale con la quale poter rimuovere le cellule morte, stimolare il rinnovamento cellulare e lasciare la pelle più liscia e luminosa è cruciale, effettuando uno scrub delicato o utilizzando prodotti contenenti elementi esfolianti non necessariamente chimici o, comunque, non aggressivi specie in relazione al proprio tipo di pelle.